篮球三大步上篮步骤是么样
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篮球三大步上篮方法步骤如下;
1、练好三步上篮,调整好步伐是关键,三步就是在三步之内完成投篮进球,因此要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成,对初学者慢跑最好,先练习慢动作,当准备三步上篮时,心中默念一步,二步,到三步时已经起跳 。
2、练习三步上篮比较简单,但篮球毕竟是竞技比赛,时常要三五人一队来打比赛切磋,场上竞争很激烈,想轻松进行三步上篮,必须找准时机,当对方防守松懈时,要看准空当,快速启动,闪电般杀到篮下进球得分 。
3、三步上篮最后一步,也
篮球三大步是走三步还是两步?拜托各位大神?【篮球三大步上篮步骤是么样】首先,按照常理来说如果右手上篮的话应该是先迈右脚,左手上篮的话先迈左脚 。三步上篮严格算起来的话应该是地上的两步加上空中的第三步 。以右手上篮先迈左脚为例:首先是由运球改为双手持球做好保护同时迈出右脚,落实到地后趁势左脚迈出第二步,以左脚为支撑脚趁势起跳,所谓的第三步其实在空中右脚太高然后上篮 。如果第三步还踩在地上则算作走步 。好的三步上篮应该遵循的是:一大、二稳、三高 。
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