篮球投篮时出手太慢如何改

篮球投篮时出手太慢如何改

篮球投篮时出手太慢如何改


投篮出手速度慢可通过练习和使用单动投篮的方式解决 。
【篮球投篮时出手太慢如何改】单动投篮指投篮时 , 靠腿部发力 , 一直到出手的手指 , 为一次连贯完整投篮动作;而双动投篮即为跳投时起跳到最高点 , 停顿之后再出手 , 动作分两步 , 同时要借助腿部和腰部的力量 。单动投篮相较于双动投篮的优势就在于出手步骤少 , 速度快 。
练习单动投篮需要注意以下几点:
1、脚步姿势 。
投篮时基本上要用到身体的每一寸肌肉 , 而单动投篮时腿部发力尤为重要 , 投篮时 , 应该脚尖发力 , 左右脚分开与肩略齐 , 一脚微微向前(方向取决于投篮手

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