自由泳换气时身体下沉是为什么


自由泳换气时身体下沉是为什么


因为换气的时候身体没有保持平衡 。
换气的时候 , 身体下沉是很多初学自由泳的人爱犯的毛病 。划水时转头用口吸气 , 有速度时就不会出现身体下沉的情况 。
自由泳时需要注意的事项:
1、换气的时候 , 头不要抬的太高 , 主要是侧向转动头部 , 嘴离开水面就可以了 。
2、收腹 , 保持腰部和腹部受力 。
【自由泳换气时身体下沉是为什么】3、在划水时手臂尽量向前伸直 。

    推荐阅读