提神醒脑的方法


提神醒脑的方法


想要提神醒脑可适当的饮用茶水或是咖啡,能够刺激神经系统,也可用凉水清洗脸部,冰冷的水会刺激我们的神经系统,同时还能缓解眼部疲劳,另外嚼口香糖也具有提神醒脑的作用 。
1、喝茶适当的喝茶有利于提神醒脑,可以在自己的课桌或是办公桌上放上一包茶叶,当自己犯困的时候,取适量茶叶放入茶杯中,加入沸水冲泡饮用,能够起到提神的作用 。
2、饮用咖啡咖啡也有提神醒脑的作用,可在犯困迷糊的时候,冲泡一杯咖啡饮用,能够提神醒脑,咖啡中含有咖啡因子,有较强烈的苦味,饮用后能够刺激中枢神经系统、心脏以及呼吸系统,从而达到提神的作用 。
3、洗脸用凉水洗脸可以帮助我们解决困意 。冰冷的水会刺激我们的神经系统,同时缓解眼睛的疲劳,能够让发涩的眼睛得到很好的缓解,所以在犯困的时候不妨用清水洗一把脸 。
4、嚼口香糖【提神醒脑的方法】嚼口香糖也能有提神醒脑的作用,口香糖以清凉的薄荷味为主,在嚼的过程中会将薄荷味充满整个口腔,并且还能刺激神经,起到提升醒脑的作用 。

    推荐阅读