白果有什么营养价值
【白果有什么营养价值，银杏果有毒吗？吃它有什么好处？】1、白果中含有多种营养元素，除了淀粉，蛋白质，脂肪，糖类以外，还含有维生素C，胡萝卜素，钙，磷，铁，钾，镁，等微量元素以及核黄酸，银杏酸，白果酚，物探多糖，脂固醇，粗纤维，氨基酸，碳水化合物等成分，具有很高的食用，药用和保健价值 。
2、银杏果俗称生白果 。银杏在中国、日本、朝鲜、韩国、加拿大、新西兰、澳大利亚、美国、法国、俄罗斯等国家和地区均有大量分布 。银杏的自然地理分布范围很广 。从水平自然分布状况看，以北纬30度附近的银杏，其东西分布的距离最长，随着这一纬度的增加或减少，银杏分布的东西距离逐渐缩短，纬度愈高银杏的分布愈趋向于东部沿海，纬度愈低银杏的分布愈趋于西南部的高原山区 。
银杏果有毒吗？吃它有什么好处？银杏果营养丰富，适量吃银杏有益高血压及半夜经常起床小便，有益于延缓衰老、美容养颜、止咳定喘、预防心脑血管疾病等；
食用银杏果因人而宜，要适量食用，不能生吃，食用时最好去除果肉由里芯子，不但吃口不好有苦味，芯含毒量较高，生吃或者过量吃可能会致命或中毒，因此要适量食用，因此一定不可贪多，儿童熟食最好不要超过十粒 。因食拥银杏果虽对人有益，食用银杏果中毒也常有报到…
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