1、在饮食上注重 ， 少吃油腻辛辣刺激性强的食物 ， 每天计算摄入的总热量 ， 以此来达到使小腹平坦的目的 。
2、考虑报名产后恢复班 ， 进行瑜伽锻炼 ， 促进恢复 。
3、使用收腹带恢复身形 。
产后肚子大是因为腹直肌的扩大以及脂肪的堆积 ， 在孕育宝宝的过程当中子宫会扩张从而使得腹直肌向两侧分离 ， 摄入的营养过多堆积在腹部 ， 导致女性产后的肚子大 。
注意事项：
1、产后一定要绑收腹带 ， 一是收腹 ， 二就是紧致肌肤 。
2、有氧和无氧运动结合 ， 有氧运动可以减重 ， 无氧可以使得腹部平坦 。
【产后肚子怎么恢复平坦】3、控制饮食中的热量 。
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