长期骑自行车对身体有什么影响,有什么好处和坏处?( 二 )


长期骑自行车对身体有什么影响,有什么好处和坏处?


这种阴股沟肿物一般在女性中发生较多 , 因为女性骨盆较宽 , 耻骨弓较男性低平 , 与车座吻合 , 这样阴股沟及附近软组织容易受到摩擦 , 所以常年累月骑自行车的女性 , 尤其在车上载人载物 , 增加负重的女性 , 极易出现阴股沟肿物 。
长期骑自行车对身体有什么影响,有什么好处和坏处?


所以应当注意:第一、自行车的车座不易过高 , 应富有弹性 , 防止骑车时臀部左右扭动 , 以减少局部摩擦 。第二、骑车时臀部坐正 , 两腿用力均衡 , 防止一侧用力过猛而形成肿物 。第三、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软 , 在月经期最好少骑或不骑自行车 。
长期骑自行车对身体有什么影响,有什么好处和坏处?


此外还有:1.车座太硬的 , 可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上 , 以减少车座对阴部的摩擦力 。2.调整车座的高度和角度 。车座太高 , 骑车时臀部必然左右错动 , 容易造成会阴部的擦伤;车座前部上翘 , 更容易损伤会阴部 。
长期骑自行车对身体有什么影响,有什么好处和坏处?


3.骑车时间较长时 , 要注意变换骑车姿势 , 使身体的重心有所移动 , 以防会阴部某一点长时间着力 。4.初骑变速车时 , 速度不要太快 , 时间也不要太长 , 待身体适应后再加速和加时 。
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5、在骑车时 , 若发觉会阴部有不适症状 , 要及时查明原因 , 若因车座有问题 , 要及时排除或改进 , 并要注意休息 , 症状消除后再骑车;若不能消除症状者 , 应到医院请医生检查治疗 。

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