每100克牛肉汉堡营养成分
热量761千焦蛋白质11.77克脂肪10.91克
烹饪耗时：10分钟
食材费用：18元
【牛肉汉堡的做法】食材：牛里脊200克，汉堡胚1个，芝士片2片，鸡蛋1个，生菜2片，西红柿1片
调味料：黑胡椒碎，沙拉酱，黄油
步骤：
1.牛肉里脊馅中加入盐半勺、黑胡椒碎2克、鸡蛋1个、黄油1块拌匀，分成2个肉饼；
2.从汉堡胚中间切开，放入锅中加热；
3.放入黄油，煎熟牛肉饼；
4.汉堡中间依次夹入生菜、牛肉饼、芝士片、牛肉饼、芝士片、西红柿、沙拉酱、生菜即可 。
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