以60KG的男生做俯卧撑运动为参考 ， 做半小时的俯卧撑运动相当于消耗了240大卡 ， 这等于消耗了208克的白米饭 ， 做俯卧撑4分钟 ， 相当于中速步行1公里所消耗的热量 。
【一个俯卧撑消耗多少卡路里】俯卧撑常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果 ， 在日常锻炼和体育课上 ， 特别是在军事体能训练中是一项基本训练 。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉 ， 尤其是胸肌 ， 是很简单易行却十分有效的力量训练手段 。
推荐阅读
- 越南电源和中国一样吗
- 仓鼠怎么洗澡
- 抓老鼠最简单的方法
- 一个7寸披萨大概多少热量
- 说一个人伞兵是什么意思
- 车险可以买一个月吗
- 夏禹和大禹是一个人吗
- 凭一个身份证号码可以贷款吗
- 降e调什么意思
- 乳液和面霜是不是用一个就可以