藜麦号称粮食之母 ， 小米未曾精制 ， 保留较多营养素和矿物质 ， 更有一般粮食中不含的胡萝卜素 ， 含铁量也高 。近日有人将爱进行到底 ， 闹得沸沸扬扬 ， 咱们何不来个把健康进行到底 ， 煮锅美味又健康的粥品 ， 好好享受一下吧 。
制作时间：60分钟
难易程度：简单
口味：清淡
分类：粥
主食材：藜麦50克、小米50克
辅料：枸杞3克
步骤：
1、将藜麦、小米洗净；
2、锅中放入适量清水 ， 大火烧开；
3、放入藜麦、小米；
4、煮开后 ， 转小火熬煮30分钟；
5、放入枸杞 ， 继续熬煮5分钟；
6、即可享用美味 。
【藜麦小米粥的做法】
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