在月经期是禁止剧烈运动的 。因为在月经期盆腔内充血 ， 剧烈运动可使血液循环加快 ， 导致月经量过多或经期延长 ， 特别是体质虚弱的人容易出现头晕、恶心、呕吐、低血压 ， 严重的可导致休克 。
【经期剧烈运动的后果】建议在经期要保证充足的睡眠 ， 禁止食用生冷食物 ， 可多食用一些富含高蛋白和高维生素的食物 ， 注意保暖 ， 禁止盆浴 ， 注意经期卫生 ， 以免滋生细菌上行感染引发盆腔炎症 。
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