我们都想要拥有像女明星一样闪耀动人的美丽发丝 ， 而有句话说”You are what you eat.”我们的饮食怎幺吃 ， 对于我们的外在 ， 其实影响是非常大的!而头发保养也是相同道理 ， 现在就让我们一起来看看 ， 吃什么对头发健康是有好处的吧!
【头发保养很关键】鲑鱼
对头发来说 ， 最有帮助的营养是甚幺呢?答案就是「蛋白质」!而鲑鱼当中超级丰富的蛋白质 ， 能让发丝纤维更健康 ， 另外 ， 鲑鱼裏头含有的ω-3脂肪酸和维他命D ， 则有助于头皮健康 。
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