休息日期国家没有严格限定，只要每周至少有1天休息即可 。
我国实行标准工时制，即每天工作不超过8小时，每周工作不超过40小时，每周至少休息一天;每天加班不超过3小时，每月加班不超过36小时 。凡是在此范围内的，均属合法安排 。即使不属于此范围内，经过劳动行政部门审批，可以实行综合计算工时制或不定时工作制 。
【一个星期只休息一天是否违法】【法律依据】
《劳动法》第三十八条，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日 。
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