一般人每天正常的掉发量是100~150根 ， 但如果你突然大量脱发 ， 可能跟季节交替、工作压力、不规律饮食有关 ， 也有可能是由于作息突然改变或者药物造成 。 另外 ， 不当的外力 ， 如梳头时过度拉扯等 ， 都是造成突然大量掉发的原因 。
脱发的原因和对策：
1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上 ， 表现为头皮上有较厚的油性分泌 ， 头发光亮 ， 稀疏而细 ， 或者头发干燥 ， 头屑多 ， 无光泽 ， 稀疏纤细 。
解决办法：应注意饮食清淡 ， 少食刺激性食物 ， 多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等 。
2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤 ， 抑制了毛母细胞正常分裂 ， 使毛囊处于休克状态而导致脱发 ， 如急性传染病、长期服用某种药物等 。
解决方法：多休息 ， 身体康复或停药后头发会重新长出 。
3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发
解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品 。
4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发 。
解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷 ， 在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头 。
5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发
解决方法：加强营养 ， 多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁 。
6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物 ， 堵塞毛囊导致脱发
解决方法：少吃油腻重的食物 ， 加强体育锻炼 。
7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的 ， 一般男性呈显性遗传 ， 女性呈阴性遗传 。
防止脱发要从日常的头发护理开始 ， 下面的是介绍头发护理的基本方法
一、洗发和护发
头发的清洁是发质健康的基础 ， 而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素 。
干性发皮脂分泌量少 ， 洗发周期可略长 ， 一般7～10天洗一次 。
油性发皮脂分泌多 ， 洗发周期略短 ， 一般3～5天洗一次 。
中性发皮脂分泌量适中 ， 一般5～7天洗一次 。
干性发选择温和营养性的洗发护发用品 ， 油性发选择去污力略强的洗发用品 。
正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用 ， 主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分 。
①护理发丝
干性发和受损发每周锔油1次 ， 补充毛发的油分和水分 。 每日按摩头部10～15分钟 ， 促进血液循环 ， 供给表皮营养 ， 促进皮脂腺、汗腺的分泌 。
洗发后用少量橄榄油 。 中性发10～15天上油一次 ， 每周作3～4次头部按摩 ， 每次10～15分钟 ， 洗发后用少量护发乳 。
【为什么会突然大量掉发】②修剪发丝
当毛发生长到一定的长度 ， 发梢就会产生分叉、易断的现象 ， 定期修剪可避免这种现象的产生 ， 使发丝保持健康亮泽的状态 。 同时 ， 定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢 ， 刺激毛发的生长 。
③蓬松发丝
毛发是皮肤的附属物 ， 如毛发粘贴在头皮上 ， 会影响皮肤的呼吸和排泄 ， 使头皮和发丝产生病态现象 。
④合理膳食
发丝是由细胞构成的 ， 细胞的新陈代谢需要多种营养 ， 所以 ， 合理的膳食是供给毛发营养的重要因素 。 蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源 。
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