冬季是滑雪、溜冰最好的时候 ， 现如今滑冰俨然成为大家非常热爱的一种运动 。那么滑冰有哪些技巧呢
1、准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性 ， 升高肌肉的温度 ， 畅通血液循环 ， 增加关节及韧带的柔韧性和活动范围 ， 做了准备活动后再溜冰 ， 一般不易摔倒 。
2、滑冰时 ， 一旦身体失去平衡要跌倒时 ， 要立即弯曲身体 ， 以降低重心；在下跌时 ， 要收拢四肢 ， 这样就可以避免或减轻摔伤 。
3、溜冰前应注意休息 ， 因为溜冰时下肢和踝关节最吃力 ， 身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡 ， 容易摔倒 。另外滑冰时最好每隔15—30分钟休息一次 ， 休息时应把鞋带解开 ， 使脚上血液循环通畅 ， 更好地消除脚部疲劳 。
4、滑冰时穿的衣服既要保暖 ， 又要利索一些 ， 这样便于活动 ， 有条件的最好能戴上护膝、护腕 ， 可起一定的保护作用 。
【滑冰技巧是什么】滑冰的技巧有很多 ， 像滑冰前的热身运动、跌倒时的身体动作、溜冰前应注意休息、穿衣服既要保暖又利索等这些技巧 ， 都是为了更好地保护滑雪者的安全 。
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