五谷豆浆可以放黄豆、黑豆、红豆、黑米、芝麻、燕麦、核桃、枸杞、红枣、小米、玉米、绿豆等等 ， 但是最好是在制作豆浆之前 ， 先把材料洗干净 ， 然后用清水浸泡一段时间 ， 这样可以使豆子更容易烂 ， 煮出来的豆浆也更香醇可口 。
喝豆浆注意的事项：
1、豆浆里不能加红糖 ， 因为红糖里面有多种有机酸 ， 和豆浆里的蛋白酶结合 ， 不容易被人体吸收 。而加白糖就不会有这种现象 。
2、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温 ， 这种方法不足取 ， 因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖 。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢 ， 喝了会危害人体健康 。
【五谷豆浆都放什么材料】制作豆浆时 ， 一定将豆浆煮熟 ， 这样才可以补充人体需要的部分营养 ， 且建议饮用新鲜豆浆 。豆浆存放时间不要超过4小时 。因为豆浆营养丰富 ， 细菌容易繁殖 ， 存放太长时间的豆浆不宜饮用 。
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