掉发问题因人而异 ， 有人是因为病变 ， 大部分是因为保养不当造成的提早老化 。 此时可以选择适合自己的洗发精与护发产品.改善毛囊健康与皮脂腺的分泌.促进头皮血液循环 ， 强化毛发的生命力 ， 如此就能缓和落发的情形 ， 减少白头发的数量 。
适量补充锌、维生素E等营养素.也有强化发质的作用 。 维生素E具有滋润秀发、让头皮血管顺畅.防止毛发掉落的功效 。 而头发的发育跟锌及铁、生物素、叶酸等营养素有关 ， 故补充这方面的维生素及矿物质.也有加强头发再生的功能 。
【如何改善掉发和落发】想要维持亮丽的发色 ， 需要B族维生素 。 有些人年纪轻 ， 却因为头发花白 ， 而让人以为比实际的年纪老了很多 ， 所以维持乌黑发色.也是抗老的重要一环 。 预防头发变白的方法.可借由食用猪肝、全麦、糙米、大豆、玉米及洋葱.来补充B族维生素.让头发乌黑又亮丽 。
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