你的头发在光鲜亮丽之余，是不是也很健康活力呢?你有没有脱发的情况，如果有，哪有该如何让救治?怎样防止头发脱落?为你介绍几个食疗防脱发的办法，很有效 。
【5个食疗防脱发方法特有效】1 。 杏仁坚固秀发 。
研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌 。 另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发 。 而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品 。
2 。 豆类补充高蛋白 。
豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分 。
3 。 鸡蛋补充多元营养 。
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源 。 同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力 。
4 。 柑橘促进胶原合成 。
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用 。
5 。 葡萄干促进头皮血液循环 。
葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力 。
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