【一般成年人每天喝奶多少合适】
牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以满足营养需求,喝多了不易消化吸收,因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量 。一般来说,成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶,争取喝400——500毫升牛奶,如果经济条件允许,最好喝750毫升,但不宜超过1000毫升即四瓶(袋) 。
牛奶是一种基础食品,一日三餐一般以饭后喝为宜 。一天一瓶以早餐喝最好,一天两瓶以早晚喝最佳,也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶,但不宜空腹喝奶 。
推荐阅读
- 啤酒一般保质期多久
- 人为什么每天都要排泄
- 一般蛋糕店蛋糕回民能吃吗
- 一般的企业可以开运输发票吗
- 商榷一般用在什么地方
- 省考申论一般考什么
- 视死如归一般形容哪些人
- 奶牛一般吃什么饲料好
- 手绘板和一般手绘有哪些不同
- 素描中的色阶一般分为哪几类