超等长训练法的优缺点是什么呢？不知道的小伙伴来看看小编今天的分享吧!
优点：有利于改善肌肉输出功率，不易产生力量短板 。
缺点：超等长训练前要经过基础力量的训练 。少年儿童由于骨骺未发育完全，不适合大强度的超等长训练 。体重过大的人由于对关节压力较大，不建议进行超等长训练 。
以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家 。
【超等长训练法的优缺点】
推荐阅读
- 有助于青少年长高的拉伸运动有什么
- 肥肠发苦怎么补救
- 沉默的真相高厅长是好是坏
- 跳绳长高的最佳时间
- 正常人一般倒立多长时为宜
- 阳台的花长虫了怎么办
- 长江10年禁渔期可以钓鱼吗
- 爱好自由特长散漫是什么星座
- 猫咪吃蟹肉有什么好处
- 俄罗斯黑果长期吃有副作用吗