穿着舒适、保暖，适宜篮球运动 。打球前先热身，避免抽筋、受伤 。打球之前要修剪指甲 。低温打球不要嚼口香糖 。低温天气人的攻击性会更强，要注意控制脾气 。做动作多注意自我保护 。比赛暂停或被替换下场休息时要注意随时擦掉身上的汗，迅速加上衣服 ， 以免受寒 。喝开水 ， 不能喝凉水 。喝开水时要慢点喝，以免突然喝水太多，导致大出汗，着凉 。休息时，不能直接坐在冰凉的地方 。准备简易急救包，突然受伤时，可及时作简易处理 。
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