提高精子质量的饮食原则

对于患有不孕不育的男性来说 , 除了配合医生治疗外 , 很重要的一点就是饮食调节 。 那么男性不孕吃什么好呢?下面就为大家介绍 。

提高精子质量的饮食原则



几种对不孕不育有实用价值的食疗方法:
各种蛋类和鱼子
【提高精子质量的饮食原则】这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料 , 属高蛋白 , 应多食 。 蛋类每天1~2只 。 鸡蛋偏热 , 鸭蛋偏凉 , 可交替使用 , 若宫寒不孕者 , 可多食鸡蛋 。 对湿热下注 , 经常尿路感染 , 黄带 , 赤带者可进鸭蛋 。 民间流传:“小孩不能吃鱼子 , 吃了要笨的 。 “这实在没有科学根据 。 究其起因 。 可能是“一粒鱼子一条命 , 吃了罪过” , 符合旧时行善积德者心理 。 在俄罗斯 , 鱼子酱是上等食品 , 吃的人不笨 , 真正的笨人吃不到上等鱼子酱 。 但须注意 , 吃鱼子要细嚼慢咽 , 轻微的吱吱声 , 细品卵黄美味 。 如果囫囵吞鱼子 , 卵膜抗胃酸能力很强 , 常常完整排出 , 穿肠而过 , 既未能吸收营养 , 又易消化不良 。 鱼子不宜一次进食过多 , 以30~50g 为宜 , 每周1~2次 。
多食荤腥
多食野味、鱼类等水产品 , 如麻雀、野鸡、野鸭、野兔、鸽子、乌骨鸡、童子鸡、牛羊猪肉及各种鱼虾、龟鳖之类 。 这些食品富有人体所需的各种营养成分 , 特别是蛋白质比素食类高的多 。 血肉有情之品 , 滋养血肉有情之躯 。 谚曰:“麻雀打雄 , 越小越凶 。 ”“离家莫食雀 , 食雀会起雀 。 鹿肉较难得 , 多食必起阳 。 当今 , 营养过剩者越来越多 , 热补不如平补稳妥 。 各种水产品 , 大多性平而偏凉 。 生虾仁浸酒 , 滋阴补肾 , 有助于生精 。 甲鱼、龙虾 , 大闸蟹身价倍增 , 不必赶潮流 , 工薪阶层收入有限 , 应注意价格/效益之比 , 也就是说要讲科学 , 用有限的钱购买尽可能多的对生育有价值的营养品 。
提高精子质量的饮食原则



鳗和鳗精
鳗鱼鲜美 , 日常佳肴 。 自古入药 , 味甘性平 。 《本草汇言》曰:“补肾脏 , 壮虚羸 。 ” , 《经验广集》曰:“话男妇一切虚劳弱症 。 ”《日华子本草》曰:“起阳 。 ”淡水河鳗格外鲜嫩 , 市场价格超过海鳗数倍 , 可谓宴会珍品 , 河鳗入药无“海贷多发物”之弊 。 《本草纲目》认为鳗鱼与蛇“主治相近也 , ”确有祛风、美肤之功 。 《纲目》尚列举出鳗血、膏、骨与头的神功奇效 , 令人神往 , 但历来苦于提炼乏术 , 宝物未能物尽其用 。
自制牛鞭膏
牛鞭选用带睾丸者效果更佳 。 洗 净 , 斩段 , 清水煮沸 , 弃腥水 , 再仔细去毛及杂物 , 须用筷子通净尿道内“臊物” 。 加黄酒500~1000ml , 白酒250ml , 葱姜 , 窍门是加一匙红糖及半杯啤酒 , 不必加水 , 放入高压锅 , 烧开后用小火炖烂如膏 。 牛鞭膏主要是吃蛋白质和各级水解物 。 自制牛鞭膏 , 也可请中医开滋补方 , 中药煎浓汁混入 , 每天50ml左右 , 空腹服用 。
提高精子质量的饮食原则



提高精子质量的饮食原则
一、蛋白质 。
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量 , 在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质 , 蛋白质含有人体所必须的脂肪酸 , 它们通过人体自身的合成 , 只能从食物中获得 , 但是要注意蛋白质虽好 , 不能摄入过量 , 要保持营养的均衡 , 维持良好的营养状态 。

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