正确使用手机要遵循以下三个规则：
1、关闭所有的软件通知 ， 然后根据自己的优化规则 ， 特定的打开几个 。
2、定期查看信息 ， 我是每天只看4次（早起 ， 午餐 ， 晚餐 ， 睡觉）（比如微信 ， QQ等及时通讯信息）并且告知外界 ， 并形成自己的原则：紧急事情请打手机 。
3、不在不适当的时间和场景不当的使用手机 ， 规划手机作为学习工具和娱乐工具的特定场景 。比如 ， 你可以定义：可以在睡前用手机看书 ， 在吃饭休闲时可以看娱乐 ， 可以在周末看电影 ， 即将手机与使用场景规划好 。比如 ， 你千万不要在你学习的时候规划看新闻 ， 看信息 ， 看抖音！
要正视使用手机这个问题 ， 不仅是你 ， 就连很多成年人都无法控制自己每天使用手机的时间 。因此 ， 这个问题时普遍存在的问题 ， 你能意识到 ， 已经很棒！
【如何正确使用手机？】现在智能机已进入千家万户 ， 每个人使用手机都有自己的习惯 。
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