以下五种方法让孩子学会控制不良情绪：
第一 ， 父母可以从小时候便开始培养孩子听舒缓音乐或者读诗词的习惯 。
音乐有平复心绪的作用 ， 而诗词有着人的情感寄托 ， 这些都能够使人情绪安定 。
第二 ， 父母可以在假期带孩子出外旅游散心 。
感受自然风光的美好 ， 领略名胜古迹的宏伟 ， 增加孩子的见闻 。
第三 ， 帮孩子寻找发泄方式 。
不良情绪是需要发泄的 ， 长期积压在心中反而容易完成心理问题 。 可以让孩子找好朋友倾诉、写日记、画画、跑步等 ， 肯定并鼓励孩子的兴趣爱好 ， 给予时间让其自由发展 。
第四 ， 让孩子多参加课外活动 。
多与人交流 ， 感受别人的思考方式 ， 考虑问题的角度 。 让孩子学会多方面看待问题 ， 学会换位思考 ， 感受自己的脾气暴躁会给别人造成多大的伤害 。
第五 ， 当孩子情绪不佳或失控时 ， 不要直接与孩子交流 ， 采取间接的方式 。
可以给孩子写纸条 ， 放在孩子看得到的地方：你今天不开心 ， 愿意告诉我原因吗？如果妈妈哪里做的不对 ， 可以和我讲讲吗？
用平等而尊重的语气表达你对孩子的关心 ， 不要让心情不好的孩子对你产生抗拒心理 。 当他感觉到父母对自己的尊重时 ， 父母再要去和孩子沟通就会顺利的多 。
【青春期不良情绪妨碍学习】通过上面的介绍 ， 相信大家已经知道了青春期常见的不良情绪 ， 焦虑、抑郁、嫉妒心理都是青春期容易出现的情绪 ， 如果这些不良清楚处理不当的话 ， 就会形成叛逆的心理 ， 因此 ， 想要拥有更加健康的身心 ， 就要关注青春期的心理健康教育 ， 从正确的方向加以引导 。
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