红枣茯苓山药熬小米粥除有助于睡眠外，还有其它作用吗？
【山药红枣小米粥的功效 红枣山药小米粥】你好，谢谢邀请！红枣、山药、茯苓熬小米粥，除了有助于睡眠之外，还有其他作用吗？其实红枣山药茯苓熬粥，最大的作用是健脾益胃 。其次才是安神 。红枣，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素P 钙、钾等，除此之外还有大量的环磷酸腺苷以及皂类物质，具有健脾益气，增强免疫，抗疲劳的作用 。山药，富含黏液蛋白、果胶以及淀粉酶，具有健脾益胃，益肾益精，促进消化、止泻的作用 。
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