【吃什么可以快速减肥 吃什么快速瘦身】吃哪些食物可以帮助快速减肥?
其实快速减肥是会影响身体健康的 。而且一般减的快,反弹的也快,所以,还是提倡循序渐进,坚持不懈 。有个亲戚突然查出来糖尿病了 。他不想吃药,想通过食疗的方法控制血糖 。每天吃的蔬菜还是跟之前一样,肉类主要吃鸡肉和鱼肉,主食都换成了杂粮,糙米饭和杂粮馒头,忌口的东西就是甜食和油炸类的,就这样改变了饮食结构,他慢慢的血糖也控制的挺好,人也逐渐的瘦了 。
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