控制饮食加合理运动 。不管是健身教练，健体运动员，健美运动员和职业运动员只要想控制体重增减都会和饮食有很大的关系，他们也会节食 。所以说节食并不可怕 。可怕的是盲目的一味的只是少吃 。这样给身体带来伤害，也和离我们的目标是越来越远的 。一定要注意有些食品的热量非常高 。以上就是玩瘦情报员大K给您提供的信息，希望对你有帮助 。
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