中国哪些景点适合中老年人旅游？
有人跟你提议过“趁着年纪大，赶紧去西藏”吗？今天，我有1个最出位的建议 。一只从业旅游15年的旅游大咖，一个萌宝的妈妈，专业为你剖析旅游上的问题，喜欢请关注我喔！说到中国适合中老年旅游的景点，那真的是太多了 。我在脑子里横扫了一下，基本除了极限运动型的（例如漂流、攀岩等），其它都能适合 。因为按照中年人的年龄界定，其实45-60周岁年龄段的游客，部分对于露营等户外旅游项目还是非常热衷的，而且胜任有余 。
所以，要说适合的，最好还是要根据自己的个人身体情况来界定 。毕竟只有自己才最清楚自己的体力能否胜任 。接下来想做的，却是纠错 。因为很多人都会觉得，年纪大了就不能去高海拔的地方旅行，因此西藏、云南迪庆、甚至是宁甘青都无缘了 。这里，我倒是想提这么一个建议：趁着年纪大了，赶紧到这些地方旅行吧！为啥？且听我慢慢分析 。
当然，我说的还只是普遍情况，毕竟这些地方自然条件还是相较于东部沿海地区差距较大，所以必须遵循2个铁则：1. 根据自己身体情况决定是否成行；2. 倘若出发，量力而行！为什么建议中老年人可以去高海拔地区旅游？想想我们平时去高海拔地方，最多人问的第一个问题，肯定是会不会高原反应？要是发生高原反应，我该怎么办？这也反映出，大多数习惯在低海拔地区生活的人，去到高海拔地区，会出现高原反应现象 。
而且很多人会对这个反应存在恐惧感，因为它要是严重起来是会致命的！这么危险的地方，还建议中老年人去，我这是心肠太歹毒了吗？当然不是！因为事实上，中老年群体却恰恰是高原反应的低发群体 。（切记！这只是就所有人群的一般规律而言，如果你年轻时去过高海拔地方并且出现过较严重的高原反应，那么年老以后再去，很大机会还是会再出现的 。
）为何中老年更少出现高反？这和高反产生的原因息息相关 。高原反应是因为人习惯在低海拔、氧气充足的地区生活，也适应了那样一个身体环境；而一下子去到高海拔地区，空气中的含氧量忽然减少，血液中的含氧量也会跟随大幅降低，这就会产生高原反应了 。高原反应，大部分的人都会产生，不同的只是出现程度和适应快慢 。一些平时经常运动的人群，由于有氧运动能令到血氧含量更高，到了高海拔地区它的减少量就会更大，所以高反的程度就更为激烈了 。
由此可见，一些平时运动不多、或者是血氧量相对较低的中老年群体，它的高原反应出现的程度就会相对较低了 。这就是我说，中老年人出现高反频率相对更低的原因 。所以，如果你是希望到这些高海拔地方旅游的话，请不要因为害怕年纪大了出现高反而放弃，而相反的，这恰恰是你的优势 。从旅游日程安排的角度而言，这些高海拔地方，一般需要较长的时间，以及比较高的价格，这无疑是中老年游客更能胜任的 。
如果你真的出现过高反，又或者不只是犹豫、而是对高海拔有心理恐惧，那就放弃吧！因为心情对出现高原反应的影响，可能比你身体本身的情况更高 。你心里要是一直想着高原反应怎么办这个问题，那超过9成就会出现症状了 。当然，中国景区众多，除了高海拔地区，还有大好河山 。因为我是比较怕折腾的游客，所以我真心推荐中老年游客出行时，不要只考虑景点，走马观花，1天看百城 。
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