By 小楠人儿用料
- 糯米 3斤
- 红枣 半斤
- 粽子叶 适量
- 马莲 适量
1、将需要的食材准备好
2、将糯米清洗干净后 ， 浸泡5个小时左右
3、芦苇叶和马莲提前拿开水泡好
4、两片芦苇叶叠加一起呈漏斗状 ， 放一个枣在底部
5、装上糯米八分满
6、再放入一个枣
7、折叠包好后 ， 用马莲系好
8、要用芦苇叶把糯米都包好 ， 马莲系好 ， 防止漏米
9、全部都做好啦
10、锅中加入一锅水 ， 水没过粽子 ， 大火煮一个小时后转中火再煮一个小时 ， 煮好后再闷一晚 ， 第二天早上 ， 就可以吃啦
11、香甜软糯的红枣粽子就做好了 ， 满满的节日气息 ， 枣香夹杂着米香 ， 满满小时候的味道 ， 超级美味！端午节必备！小贴士粽子煮两个小时就可以吃啦 ， 如果想更加软糯 ， 就可以闷一晚呦！糯米的营养功效糯米味甘、性温 ， 入脾、胃、肺经；具有补中益气 ， 健脾养胃 ， 止虚汗之功效 。1.滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 。2.缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症 。3.缓解尿频症状4.糯米有收涩作用 ， 对尿频、自汗有较好的食疗效果喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。
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