【中考400米跑几秒满分】3分30秒满分
1、做好充分的准备活动，这点非常重要 ， 也是大部分考生最容易忽视的 。
2、避免起跑后猛冲 ， 全程保持匀速跑 ， 最后一百米左右全力冲刺就可以了 。
3、注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸 。
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1、做好充分的准备活动，这点非常重要 ， 也是大部分考生最容易忽视的 。
2、避免起跑后猛冲 ， 全程保持匀速跑 ， 最后一百米左右全力冲刺就可以了 。
3、注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸 。
