你是如何知道自己已经走出抑郁症痊愈了？
判定抑郁症痊愈 ， 一句话概括就是抑郁症症状消失且无躁狂症状即为痊愈 ， 如果只是抑郁症状消失 ， 结果出现躁狂症状 ， 不能算作抑郁症痊愈 ， 只能说抑郁症状转向另一个极端 。抑郁症痊愈的具体表现为以下指标:一 ， 认知方面 。学习能力和抽象思维能力增强 ， 记忆力也恢复正常 ， 能集中注意力了 。眼手协调及思维灵活性明显改善 ， 认知功能恢复 。
二 ， 心境方面 。情感由低落开始变得丰富而稳定 ， 心态乐观 ， 心情快乐 ， 对事物感兴趣 ， 感到自我有价值 ， 人生有奔头 ， 不再有自罪妄想和疑病妄想 ， 原来晨重夜轻的抑郁节律变化消失 。三 ， 思维方面 。思维联想速度逐渐加快 ， 反应变得敏捷 ， 感到脑越来越清晰了 ， 也开始主动说话 ， 语速适中并声音清晰明亮 ， 能与人顺利交流 ， 并对答清楚而有逻辑性 。
四 ， 意志行为方面 。意志活动不再受抑制 ， 行动利索 ， 生活主动 ， 有主动人际交往意愿 ， 不再回避社交 ， 开始注重个人卫生 ， 生理需要明显增加 ， 能静下来思考自己的问题 ， 想主动去做工作 ， 并能有效完成能力范围内的事情 。自信心也回来了 ， 原来消极自杀的观念和行为也都消失了 。五 ， 躯体症状方面 。睡眠质量良好 ， 食欲正常 ， 吃东西有滋味 ， 体重也开始增加 ， 消化功能恢复到正常状态 ， 不再便秘和便溏 。
原来病中的恶心、心慌、呕吐、胸闷、出汗等症状都消失了 。失调的自主神经功能恢复到正常状态 。达到以上标准即为抑郁症痊愈 。值得注意的是 ， 抑郁症很容易复发 ， 复发率达到75~80% ， 复发三次以上的应作长期治疗 ， 不过再次复发后的治疗相对于初次患病更容易治疗 ， 因为随着患病、痊愈、复发 ， 患者会逐步提高对抑郁症的应对能力 ， 更会积极主动参与和配合治疗 。
每当内心阴暗的时候 ， 你是怎样化解的呢？
【卡茨迷宫心境最后一步怎么解,赛尔号卡茨的迷宫心境怎么走】内心阴暗必有难言之苦 ， 如何缓解 ， 不要怨天尤人 。因为事已至此 ， 任何的自责都无济于事 ， 认为是一种必然 。理智的面对 ， 坦然走出阴影 。人在世上走 ， 不可能日日顺心 ， 天天如意 。天有不测风云 ， 人如草芥谁不遭风雨？人生的路上有喜必有悲 ， 这就是人生 。所以能纳福也能受厄 ， 塑造自我定力 ， 这样才能泰然自若 ， 无怨无悔 。不管发生什么 ， 都能容的下 ， 挺的直 ， 谈笑风雨中 ， 松雪伴峥嵘 。
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