二 ， 心境方面 。现实世界里 ， 物欲横流 ， 人心不古 ， 想保持平静的心境 ， 殊为不易 。有差别的应对方式 ， 源于人的不同心境 ， 是人的不同内心感受的外在表现 。如何保持平心静气的心境 ， 从容面对各种困扰和烦忧 ， 有先天的禀赋 ， 更多的是人在生活中不断地修炼 ， 不断地自我成长的结果 。
如何走出心理阴影？
七二年作为知青被抽调公社中学代课 ， 当时 ， 我才十七岁 ， 学校安排我代高中语文课 ， 一个女生书包里发现了一张情书 ， 她爸爸把情书送到学校 ， 经过排查 ， 有位老师辨认后怀疑是我所写 ， 不是我写的 ， 校长找我谈话 ， 我坚决否认 ， 不是我之为 ， 我怎能接受！从此后 ， 对女生教育就格外小心 ， 决不单独留女生讨论问题 ， 解决学习难题 ， 没到一个月 ， 问题自然暴露 ， 原來那封情书 ， 是班里的一个男生写的 。
心里堵的慌 ， 如何排解？
人上一百 ， 形形色色 ， 各人有各人的发泄方式 ， 这并不奇怪 。如果是谁得罪我了 ， 或者谁惹我生气了 ， 我一般不会和谁吵 ， 也不会说 ， 默默的走开 ， 再也不会和他来往 。如果他伤害我了 ， 他没改变之前 ， 我以后就当不认识此人 ， 他再怎么和我说我也不会理他了 。有一个人 ， 他在我不知情的情况下 ， 把我发到了抖音上面 ， 他原来和我关系还不错 ， 我很反感 ， 但又不好发作 ， 他每天找我聊天 ， 他又知道我是为什么生气的 。
如何养成平心静气的心境？
妇专委特邀心理问答专家志愿者 李颖:我们短暂的一生中 ， 必定要经历许许多多的事情 ， 而这其中 ， 让人高兴的事并不多 ， 正如宋人方岳诗所描述的：不如意事常八九 。遭遇的烦恼和困扰 ， 却是数不胜数 ， 不计其数 ， 如影随形 。风和日丽的日子 ， 突然雷鸣电闪；鸟语花香的时候 ， 刹那风云突变；宽阔平坦的大道 ， 陡现悬崖深涧 。面临这种局面 ， 不同的人会有不同的精神状态 。
有人怨天尤人 ， 心烦意燥；有人垂头丧气 ， 一蹶不振；有人励精图治 ， 发奋图强 。有差别的应对方式 ， 源于人的不同心境 ， 是人的不同内心感受的外在表现 。如何保持平心静气的心境 ， 从容面对各种困扰和烦忧 ， 有先天的禀赋 ， 更多的是人在生活中不断地修炼 ， 不断地自我成长的结果 。自我成长的方式有很多种:首先 ， 应该多读书 。英国哲学家培根曾经这样写到：读史使人明智 ， 读诗使人灵透 ， 数学使人精细 ， 物理使人深沉 ， 伦理使人庄重 。
书籍是无数圣贤先哲宝贵人生经验的结晶 ， 阅读是磨炼灵魂、提升心性的绝佳途径 。其次 ， 无论面对怎样的境况 ， 时刻提醒自己 ， 从容应对 ， 不钻牛角尖 ， 不以物喜 ， 不以己悲 ， 用一个宽阔的胸怀 ， 来包容一切困难和挑战 。现实世界里 ， 物欲横流 ， 人心不古 ， 想保持平静的心境 ， 殊为不易 。正是因为困难重重 ， 我们才更须努力 ， 使自己有一个强大的内心世界 ， 在面对任何困境时 ， 都有“行到水穷处 ， 坐看云起时”的从容不迫与沉着冷静 ， 让自己的人生多姿多彩 ， 绚烂辉煌 。
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