早上起床后排便对身体最好，排便的最佳习惯如何养成？
【怎么养成排便习惯,怎么帮孩子养成良好排便习惯】我每天都坚持这样，那我来告诉你我是怎么做到的 。我还是一名大学生 。我每天六点半起床，有闹钟 。起床后，我坐在椅子上，清空自己 。我给自己倒了一杯温水，小心翼翼地喝着 。一般能喝十分钟 。不要浪费时间 。你可以在这个时候想想自己想的最多的事情，让自己处于一种特殊的状态 。其实做起来很简单 。我早上很困 。坐一会儿就不知道什么感觉了 。一般七点以后，也就是喝水后十分钟，就会排便 。这个时候，最好是上厕所 。七点是你身体排出毒素和杂质的时间 。
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