什么运动锻炼腰,射击运动锻炼什么 _射击

揭秘职业射击运动员背后的职业病（常见运动损伤）：生命在于运动，但运动不当、运动过量就会有损伤，射击运动看似比较安静、动作简单、潇洒，挥手一击，但作为一项职业运动来说，光鲜亮丽的背后需要付出异于常人的有辛苦。首先射击是一种运动，是非接触性的精确性运动。
怎样练好枪法？

老兵为你解答！想要枪法好没有捷径，只有用心的苦练和经常性的精准射击。作为老兵看到这个题目瞬间回到了阔别许久的军营，对于军人来说，尤其是步兵来说打的准才是硬道理，毕竟战场上一击毙命才是王道，有很多时候对手不会给你第二次开枪的机会和时间，谁的速度快，谁的枪法准直接决定了谁是胜利者，谁是幸存者。记得当年的自己在部队时每次考核基本都是45环以上(100米胸环靶，5发子弹，满环50)，优秀的成绩之下是汗水、泪水和众多委屈的集成。
我们那个时候新兵连里是很多人第一次见到枪，摸到真枪更是无比的激动。练习射击是一项很苦的训练科目，那个时候我们是冬季兵，趴在100米外的地上，顶着零下近20度的严寒，双手紧紧的握着81杠，一只眼睛死死的通过标尺缺口和准星努力的与百米外的靶心成为一体。按照新兵班长所传授的经验，通过标尺和准星的那个店要落在胸环靶10环中心略向下大约一根火柴棍的高度，这就是经验，因为击发一瞬间枪口会有上扬的动作，屏住呼吸，一、二、三、四……扣动扳机，空枪击发。
职业射击运动员有哪些常见的运动损伤？

【什么运动锻炼腰,射击运动锻炼什么】揭秘职业射击运动员背后的职业病（常见运动损伤）：生命在于运动，但运动不当、运动过量就会有损伤，射击运动看似比较安静、动作简单、潇洒，挥手一击，但作为一项职业运动来说，光鲜亮丽的背后需要付出异于常人的有辛苦。当然也其运动项目特点相对应的运动损伤。首先射击是一种运动，是非接触性的精确性运动。与其他比赛生龙活虎的场面不同，射击比赛是所有项目当中最“静”的一项了，虽然是运动损伤发病率较小的项目之一，但为保持精确的射击动作，需要相关身体结构和肌肉持续协调发力，就是长期保持固定姿势，不管是在训练中还是在赛场上，射击选手只有两个姿势：站立射击和卧射。
为了打出好成绩，他们一般都是纹丝不动，唯恐一丝的小动作使得飞出枪膛的子弹有所偏离，而且是不对称的单侧发力姿势，而长期保持这样的姿久而久之必然造成单侧肢体过度使用（overuse），脊柱侧弯、椎间隙不平衡、肌肉失衡而损伤。国家射击队运动员伤病发生主要部位：脊柱及上肢相关损伤为射击项目主要特点，颈腰背部、肩关节、腕肘关节等部位的损伤。
和其他运动不一样的是，急性的创伤比较少，多半疲劳性慢性损伤。另外，射击运动员听力不好听力不仅和巨大的枪声有关，而且“长期的压迫颈椎，导致的颈椎伤病，也会影响到听力。”而对运动员来说，一只耳朵听不见，会影响到人的平衡感，这对于追求稳定的射击运动员来说，往往有着严重的影响。再有，就是视力问题如果说颈椎和腰椎是射击运动员可以想象得到的伤病，那近视简直是不可想象的。
其实，包括王义夫、许海峰、陈颖等国手都是“眼镜枪手” 。“由于长期注视同一目标，眼睛长期处于疲劳状况，视力下降是可以想象的” 。实际上，即使视力再好，对于射击这个运动项目，更多是靠感觉，射击手感的重要性远远超过视力对于射击的要求。肌肉具有记忆性，长期的训练已经形成条件反射，扣动扳机的瞬间，已经不仅仅是瞄准了。