【生完宝宝后掉头发怎么办】生完宝宝后掉头发原因
生完孩子掉头指妇女在分娩后2-6个月头发出现逐渐变黄并有不同程度的脱发 ， 医学上称之为“产后脱发” 。据统计 ， 约35-45%的产妇会出现这种脱发的情况 。那么 ， 为什么会产后脱发呢？总结了一下 ， 一起来看看吧 。
1、特殊的生理情况所致
头发和其它组织一样 ， 也要进行新陈代谢 。一般来说 ， 每隔5年就要全部更换一次 ， 只因平时头发的更新是分期分批地进行的 ， 人们不易觉察 。在妊娠期间 ， 由于孕**分泌的雌激素也比平时多 ， 头发的寿命就延长了 ， 脱发的速度也就变慢了 ， 大量的头发“超期服役” 。分娩之后 ， 体内雌激素水平恢复正常 ， 那些“超期服役”的头发便人纷纷“**” ， 于是就出来了产后脱发 。
2、**神因素影响
精神因素是导致女性生完孩子后大量掉头发的原因之一 。许多新**一直处在紧张焦虑的状态或受到不良的精神刺激 ， 会致使大脑皮层功能失调而导致植物神经功能紊乱 ， 这样一来控制头皮血管的神经也会失调 ， 使头皮供血减少 ， 以致头发营养不良而脱落 。而大量头发脱落更是会导致精神更紧张焦虑 ， 加重头发脱落情况 ， 长此以往造成恶性循环 。
3、营养不均衡
由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程 ， 产后身体的恢复、哺育宝贝都需要有大量的营养补充 。如果产后**消化和吸收功能不良、饮食过于单调、本身有挑食、偏食的情况时 ， 就很容易出现营养缺乏或营养不均衡 ， 导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足 ， 从而影响头发的生长和代谢 。
4、对头部护理不当
有些**在坐月子期间受当地的旧风俗影响 ， 不敢洗头、梳头 ， 这些不良的风俗习惯会使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积 ， 既影响了头部的血液供给 ， 又容易引起毛囊炎或头皮感染 ， 从而使脱发几率增加 。
生孩子后掉头发很厉害怎么办
1、要有正确的认识
要知道 ， 产后脱发只是一种正常的生理现象 。随着新**体内的激素水平慢慢恢复正常 ， 头发也会慢慢的恢复正常的数量 。此外 ， 还要保持心情舒畅 ， 避免精神紧张 。紧张的情绪只能加重脱发的程度 ， 以免形成恶性循环 ， 导致精神性脱发 。
2、均衡膳食
新**们均衡的饮食非常重要 。这不仅是正常哺乳的保证 ， 也是满足自身的需要 。此外 ， 还可以多吃一些有利于头发生长的食物：
动物性蛋白质：包括鱼、家禽等 。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸 ， 这种亚米诺酸可以防止头发脱落 。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等 ， 绿色蔬菜能美化皮肤 ， 有助于黑色素的运动 ， 使头发永葆黑色 ， 并且 ， 由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质 ， 能不断增加头发的数量 。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽 ， 弹力和滑润等作用 ， 防止分叉或断裂 。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质 。能促进脑神经细胞的新陈代谢 ， 还可预防白发 。
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