了解糖尿病，青少年应该如何预防？
谢邀 。据2010年中国疾病预防控制中心慢病中心的专题调查，目前我国糖尿病患病率高达11.6%，已有糖尿病患者1.13亿，位居全球首位，其中而青少年糖尿病的大军也正在迅猛发展 。糖尿病是一种因胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，导致胰岛素绝对或相对缺乏，而引起血糖升高为主要特点的慢性、全身性、代谢性疾病 。糖尿病的病因和发病机制尚未完全明确，可能与遗传因素、环境因素、自身免疫反应等有关 。
遗传因素方面，家族中有糖尿病患者，则本人携带易感基因可能性大 。环境因素，如病毒感染、化学毒物、不良生活方式等都是糖尿病的患病因素 。青少年要想预防糖尿病，应该从以下几个方面做起：1、识别青少年患糖尿病的高危人群：1）、性别：女性，特别是妊娠女性 。2）、糖尿病家族史：父亲、母亲、姐妹或者兄弟有2型糖尿病 。
3）、患有高血压：高血压可能对全身整体状态包括血糖都有影响 。4）、缺乏运动锻炼 。久坐的生活方式也是一个糖尿病的危险因素 。5）、体重指数BMI：就是身高（m）除以体重（kg）的平方 BMI大于24以上，BMI值越大越危险 。2、糖尿病高危人群应做好糖尿病的筛查工作 。如果具有上面多条危险因素，就得做好糖尿病的筛查工作，具体项目包括空腹血糖、餐后血糖、随机血糖、糖化血红蛋白四项 。
3、对于1型糖尿病的预防，主要是减少环境触发因素，减少病毒感染 。4、对于2型糖尿病的预防，主要是改善不良生活方式，具体包括：1）精神放松，避免高压的工作 。长期精神紧张，工作压力大，生活不规律，都会引起升高血糖的激素 。有研究显示，承受精神应激较多的城市居民糖尿病患病率高于农村居民，脑力劳动者患病率高于体力劳动者 。
【如何预防糖尿病论文,糖尿病的三级预防论文】2)积极参加体育活动 。避免长时间坐在办公室的不良习惯，积极参加体育锻炼，可以提高胰岛素敏感性 。3)控制体重 。肥胖的人容易出现胰岛素抵抗 。4)避免暴饮暴食和高脂肪高热量食物，尤其是长期含糖的高碳酸饮料 。目前研究发现，糖尿病确实与长期食用高糖食物有关 。最近有新闻报道，一些年轻人喜欢用可乐代替水，导致糖尿病住院的病例 。
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