坐月子不能吃任何水果 。坐月子应该避免吃生冷的和有奶味的水果 。坐月子不能吃任何蔬菜 。坐月子不能吃辛辣刺激性的蔬菜 。还有就是最好不要吃寒凉属性和一些回奶作用的蔬菜 。下面我们来看看坐月子不能吃的东西 。...坐月子吃什么？坐月子期间的饮食要根据身体情况分阶段补充 。
老婆坐月子第七天了，能吃什么水果蔬菜吗？举例？
坐月子是可以吃水果蔬菜水果的 。传统习俗月子里不能吃蔬菜水果，否则会出现牙齿问题，或者伤害脾胃，其实这种担心是没有必要的 。在坐月子期间应该尽可能丰富产妇的食物，注重食物的多样化，在产褥期的饮食中，必须要有蔬菜和水果，来满足产妇对各种维生素矿物质的需求 。在产后的一段时间当中，产妇对各种营养素的需求水平是非常高的，几乎达到女性一生当中的最高水平 。
适量的新鲜蔬菜和水果可以帮助新妈妈们提供更多的维生素C叶酸，还有各种矿物质 。产后的新妈妈每天可以照常吃蔬菜水果，有的妈妈们担心水果质地太硬，咬不动，甚至是太过于含量，如果怕冷或者怕硬的话，可以煮熟或温热之后再吃，烹熟仍然能保留一半的维生素C，而矿物质元素几乎没有损失 。同样，蔬菜也可以炒或者蒸煮之后，熟了再吃 。
一般情况下，正常顺产的话，产后一两天就可以逐渐增加一些蔬菜和水果了，建议选用一些质地柔软，容易咀嚼的水果和蔬菜，比较适合产抽水果，比如香蕉，草莓，火龙果，可以温热之后直接食用，也可以和牛奶混合榨汁做成香蕉奶昔，草莓奶昔，火龙果奶昔，既有营养又有口感 。还能够促进食欲 。一般在产后一周一周，就可以完全进食完整状态的水果和蔬菜了，这样合理的摄入适量的蔬菜水果，不但对新妈妈有好处，对宝宝来说，也能让乳汁中，含有更多的维生素和矿物质，让宝宝从妈妈的乳汁中获得更多的营养 。
切忌，整个月子里都是各种汤水，各种大鱼大肉，大补特补，不让新妈妈们吃新鲜的蔬菜和水果，相反，蔬菜水果不但是必备，而且要吃的更多，产后蔬菜的数量要达到每天500g，其中绿叶蔬菜要达到每天300g左右 。水果也是每天200g以上，这是最新版的中国居民膳食指南2016对新妈妈们的饮食建议！作者王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师辽宁省营养学会副会长新浪微博医疗大V中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗营养培训教学和营养科普传播20余年，出版吃的百科长胎不长肉等科普书籍20余部 。
坐月子中，想吃点蔬菜水果，产后哪些水果不能吃呢？
坐月子不能吃什么总的来说，坐月子期间最好不要吃生冷寒凉食物辛辣刺激性食物煎炸油腻食物等食物，凡是不利于产后身体恢复和婴儿健康的食物，新妈妈们还是要坚强地忍住那想要张开的嘴巴和强烈的欲望 。月子期间忍一忍，月子过后仍旧可以继续大吃四方 。下面来了解下坐月子不能吃什么吧！1分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担 。
因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物 。2不能吃冰冷寒凉的食物 。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛 。3不能饮用刺激性饮料 。浓茶咖啡酒精等会影响睡眠及肠胃功能 。4不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物辛辣燥热油炸油腻黏滞难消化 。5不能吃食酸涩收敛食品 。产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅莲子柿子南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出 。
6\t不能吃过硬难以消化的食物，这会加重新妈产后负担 。7\t不能吃影响乳汁分泌的食物，如麦乳精 。8\t不宜多吃味精 。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精 。9在产后一到两周不要吃补益活血的中药，如人参党参黄芪等红花丹参牛膝乳香没药等 。坐月子不能吃什么水果坐月子忌食寒凉和有回奶作用的水果 。
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