因此，准备更多品种的早餐供孩子选择，也可以在一定程度上增加他们的食欲 。多种早餐怎么搭配？蛋白质中每餐都有大量的碳水化合物和维生素，每餐确定2-3种主食，其次是肉类和蛋类 。主食有饺子面、馒头、小笼包、花卷、米饭、各种糕点等 。同时配以蛋肉或鱼或虾 。在这里，我想强调一下，我早餐总是吃水果和各种粥，但是不建议在考试当天吃水果粥等水分过多的食物，怕考试时总是要上厕所 。
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