6分钟/公里对应的是一小时10公里,7分钟/公里,对应的是一小时8.6公里 。我们身边的很多人,连跑起来都困难!因此,我们首先跑起来,别管6分钟是7分钟,跑的时候感觉舒服,没有不适就好,然后一口气跑30分钟左右,让身体得到应有的锻炼 。简单的说,就是速度快点和慢点的区别 。
慢跑6分钟/公里和7分钟/公里有什么区别?
谢邀 。简单的说,就是速度快点和慢点的区别 。6分钟/公里对应的是一小时10公里,7分钟/公里,对应的是一小时8.6公里 。有的人会说10公里是一条线,超过了就进入“跑者”的行列,不超过的都不算跑,这种说法听听就是了 。大部分人跑步,并不是为了比赛,那怕的去参加马拉松,也只是参与马拉松的活动,挑直一下自己,而不是真正去比赛、去取得名次:能在马拉松比赛中获得名次的,这样的速度基本就是放松的速度,连热身都谈不上 。
【和礼包120分钟是什么意思,4699元起的小米12】我们身边的很多人,连跑起来都困难!因此,我们首先跑起来,别管6分钟还是7分钟,跑的时候感觉舒服,没有不适就好,然后一口气跑30分钟左右,让身体得到应有的锻炼 。掌握好跑的方式,你就能越跑越轻松,就去享受跑步带来的乐趣,不需要刻意的关注多少分钟的配速了 。另外,也告诉大家:目前国内所有的马拉松关门时间都在5小时左右,6分配和7分配都可以在关门时间内跑完,加油就是了 。
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