越临近高考，孩子压力越大，给孩子疏导减压显得至关重要 。要尽可能地创造条件让孩子发泄和疏散压力，必要时让孩子听听音乐，或适当做一些自已喜欢做的活动如画画上上网浏览自己的朋友圈等，或与孩子聊一些比较轻松愉快的话题，等等 。切记千万别聊学习和成绩，不要把自已的不良情绪如过份看重成绩而产生的焦虑不安紧张等强加给孩子，从而影响孩子的情绪 。
其次，要尽力调整饮食 。随着高考的临近，孩子的身体和大脑处于高度紧张的状态，很容易出现厌食或营养缺乏的情况 。这时候家长要多注意孩子饭菜的合理搭配，适当增加一些富含蛋白质和维生素的食物，多吃瘦牛肉和新鲜果蔬，少吃高脂肪食物，多清淡少油腻食物 。切记不要大幅度改变孩子的饮食和营养结构，也不能大补如吃海参喝补品，否则会打乱孩子的生理平衡，进而影响学习 。
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