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4,广州高铁哪个站离天河汽车站近 .汽车站到广州火车站的距离比广州南站(高铁站)到火车站的距离近100倍..广州南站再坐地铁到天河客运站,目前只有广州南站与广州北站承载高铁客运,所以只有广州南站最近5,去广州天河区的华师地铁华师站近还是岗顶站近不要地图请亲身总的来说华师站比较近,从华师E出口,走3分钟就到学校了 。如果岗顶的话要走十几分钟喔 。如果你赶时间,直接从华师站下,如果不赶时间,想顺便逛逛,可以从岗顶下喔~看你去华师哪里了,广州华师店离华师后门近,天河岗顶店要走过天桥,有个距离(大概6,7分钟),从华师正门进 。华师站,E出口就是华师的后门!6,广州火车站和广深线和谐号的广州站是否有区别广州站是在一起的,都是指广州火车站 。提醒一下,广深城际的和谐号到广州东站的车次比较多,到广州火车站的车次比较少 。而广州到上海的火车两个火车站都可以去,不过广州火车站去的是上海南站,广州东站去的是上海火车站,前者一天4趟,后者一天两趟 。最好还是根据自己的实际情况作出最佳选择 。在广州火车东站(天河区)购买广深线的和谐号车票,二等票大概75左右,直接坐到深圳罗湖总站就可以了7,请问广州火车站旁边的民航售票处在哪里 世上最有效,最简便,又不花钱,也不挨饿的减肥方法苹果减肥三天见效众所周知,“一天一苹果,医生远离我” 。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实 。例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤 。这是日本流行的“三日苹果减肥法” 。苹果含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会 。由此可见,苹果是很健康的水果 。想想,如果三天纯吃苹果,就能减肥3至5公斤,又能保持健康的话,你愿意尝试吗?苹果减肥的基本知识吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果 。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻 。吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状 。要知道,我们的食欲是由大脑控制的 。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时,你就会变得很贪吃 。不过,再怎么好吃的食物,吃多了都会腻 。例如,你很喜欢吃蛋糕,可是,如果是同一种蛋糕,饭后也不可能吃得下很多块吧?同理,在苹果减肥期间,一次吃两三个苹果的话,你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令,因此实际上所吃的苹果不会太多,摄取的热量也不多 。如果你没有办法实行三天苹果减肥法,可以从一天或两天开始 。只要你有做,就会有效果 。举例来说,你可以从一个星期实行一天开始,等习惯以后,再增加到两天、三天 。不习惯的人,最好不要超过三天,以免中枢神经功能失调,反而会在减肥后暴饮暴食,变得比减肥前还胖 。苹果减肥的方法①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物 。②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止 。③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果 。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃 。④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存 。⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等 。⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适 。⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄 。三天后的饮食要点三天的苹果减肥结束后,因为远离了刺激性食物,所以你的肠胃会很柔嫩,味觉也很敏感,而且胃会变小 。第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食 。恢复饮食的头三天,最好先从吃粥、吃豆腐等开始 。总之,减肥后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,这样一来,减肥的效果才会持续 。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除 。如果你真的很胖,想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的 。最好每一两个月就进行一次,直到减至理想体重为止 。苹果能减肥的5大理由①因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养 。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作 。②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液 。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康 。③苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给 。所谓体内积蓄的热量即脂肪 。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦 。④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲 。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物 。⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜 。1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构 。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里(保持一定的速度).5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上 。6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.7.不吃太多饮料:用水代替饮料 。8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动 。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康 。

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