仁和什么时候能通高铁，7月高铁开通准备和老公老公公老婆婆带女儿2岁2个月去 _什么时候

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1，7月高铁开通准备和老公老公公老婆婆带女儿2岁2个月去
2，极品交通工具凤舞桃花值多少Q币或者元宝
3，未来攀枝花仁和区是什么样子的
4，广东省阳江市和海南省三亚市都是滨海城市两个城市有什么不同
5，榆林到西安的汽车
6，吃白菜和冬瓜有什么好处么

1，7月高铁开通准备和老公老公公老婆婆带女儿2岁2个月去可以考虑仁和饭店，就在西湖对面，周边交通、吃饭、购物都很方便。参考：一天去西溪湿地一天去灵隐景区、浙大一天去宋城、六和塔还有1-2天就游玩西湖及沿线的其他景点，包括岳庙、龙井、苏堤、杨公堤等等。

2，极品交通工具凤舞桃花值多少Q币或者元宝-召唤凤凰后可以得到2个加属性的食品~分别是加15属性值！！还得到一个极品的交通工具！分别有4中可能 2个香瓜果冻+15魅力+1080饥饿值狮身人面 2个仁和可力克+15智力+900饥饿值凤舞桃花 2个鱼肉香肠+15武力+1080饥饿值鹤舞朝阳 1个浓情的爱+38武力+1080饥饿值凤凰以上4组数据平均价值为928元宝。【仁和什么时候能通高铁，7月高铁开通准备和老公老公公老婆婆带女儿2岁2个月去】

3，未来攀枝花仁和区是什么样子的很明显的嘛！未来的仁和车多，人多。高铁站即将建成完工，等高铁站投入运行后，将成为攀枝花重要的成昆客运线复线，人来人往的很热闹。那要先从需求出发，如果想买安静一点的房子，可以考虑攀枝花银泰城。前几天刚去看过，周围的环境很好，空气也不错，离湿地公园很近，老人家没事就可以走过去锻炼身体呼吸新鲜空气。距离市区也不远，过两年通三高两铁，也很方便。7月份应该会有优惠，我也在等着入手！

4，广东省阳江市和海南省三亚市都是滨海城市两个城市有什么不同三亚环岛面积大资源丰富，旅游业.形成商业圈。阳江只是靠近海的城市，18年才通高铁，唯一好处就是近..粤港澳.....切记 ...阳江海鲜真没有三亚贵，两三百块四个人吃不完...三亚旅游带几万，阳江旅游带几百....可以说它们都是滨海城市(沿海城市，也可以说是旅游城市（发展旅游业），根据地理气候，人文景观，经济实力，生活观，社会观，价值观，人生观等综合各因素来选择。海南三亚或广东阳江，相距不远。会选择海南三亚！阳江只是滨海城市，三亚的气候和地理条件都远胜阳江！这个季节去三亚很舒服，尽情的畅玩。看你的需求吧！会选择海南三亚！阳江只是滨海城市，三亚的气候和地理条件都远胜阳江！这个季节去三亚很舒服，尽情的畅玩。看你的需求吧！如果是我，我会选择海南三亚！阳江只是滨海城市，三亚的气候和地理条件都远胜阳江！这个季节去三亚很舒服，尽情的畅玩。看你的需求吧！海南三亚市是热带城市，全年没有冬天，大东海等海边，非常适合人旅游！阳江市也有自己的优势资源，开发利用也得天独厚！一、椰子食品类主要是各种椰子糖果、椰花、椰角、椰糯糕、椰香酥饼、椰片糖、椰计粉和椰子酱等。二、咖啡类生煮咖啡粉、速溶咖啡粉、椰奶咖啡粉等。海南目前本地的咖啡名品牌有海口的力神咖啡、澄迈的福山咖啡和兴隆华侨农场的太阳河咖啡。三、腰果仁分有散装、袋装生仁和袋装即食品店熟仁二种。四、胡椒类分有黑胡椒和白胡椒，市面多有白胡椒出售。均有胡椒粒、胡椒粉、胡椒根、胡椒蔓等，亦分有散装（以斤论价），袋包装精装包装（以包论价）等。也有现磨现卖的鲜磨胡椒粉。五、牛肉干不同的加工方法，制出不同风味的牛肉干，每种都可购买一些。目前海南本地的牛肉干以海口和东方县两地产品的为佳。文昌的锦山牛肉干也是海南籍华侨较喜欢的即食特产。六、热带果脯类和鲜果类主要有芒果干、益智果等。来琼旅游人士，不妨买一些椰子、菠萝蜜、芒果、番石榴等热带水果之鲜果回内地，以餮亲友。七、海产干品类各种海产鱼干、鱿鱼干、贝类、海参、虾仁海蛇干以及琼脂等。八、鹿制品类在海南的各个鹿场游览点，均可购买到毓鹿制美容化妆品以及各种滋补鹿产品。九、特色酒类南海ctc红碎茶，海南布莱特香兰（红、绿）茶、白沙绿茶、澄迈椰仙苦丁茶和东山岭的鹧鸪等。十、特色酒类山兰玉液、鹿龟酒、金岳玉液、坡马酒、槟榔酒和地瓜酒等5，榆林到西安的汽车有两个汽车站，票不紧张，半小时一趟，去了随便买。这个听我一一给你道来：鄂尔多斯到榆林的汽车停听在汽车北站，而榆林发往西安的长途车主要集中在汽车北站；汽车北站发往西安的车都是在西安城北客运站停车的；这两天的车票去了可以随时买，半小时多一趟，频率还是蛮高的。票价是160元左右。另外榆林有两个车站，一个南站一个北站。两者之间打的士也就8块左右西安城北客运站经营线路一览表序始发站终点站发车时间车型票价运距途经站点耗时发往方向备注号（元）（㏎） 27 城北客运站泾阳 7：00（首班）—19：05（末班）小型中级 9 45 泾河、西三线、北横流、瓦王 1小时三原方向 10分钟一班 28 城北客运站曹家 7：00（首班）—19：05（末班）大型普通 9 45 西三线、泾阳 1小时三原方向与泾阳车辆循环 29 城北客运站何村 7：00（首班）—19：05（末班）大型普通 9 45 西三线、泾阳 1小时三原方向与泾阳车辆循环 30 城北客运站口镇 7：00（首班）—19：05（末班）小型中级 9 45 泾阳 1小时三原方向与泾阳车辆循环 31 城北客运站冷冻站 7：00（首班）—19：05（末班）小型中级 7 35 聂冯、泾河、崇文 1小时三原方向与泾阳车辆循环 32 城北客运站龙泉 7：00（首班）—19：05（末班）中型高一级 9 45 西三线 1小时三原方向与泾阳车辆循环 33 城北客运站桥底 7：00（首班）—19：05（末班）小型中级 9 45 西三线、永乐 1小时三原方向与泾阳车辆循环 34 城北客运站仪农 7：00（首班）—19：05（末班）中型普通 7 35 泾河、永乐 1小时三原方向与泾阳车辆循环 35 城北客运站云阳 7：00（首班）—19：05（末班）小型中级 9 45 西三线、永乐 1小时三原方向与泾阳车辆循环 36 城北客运站张家山 7：00（首班）—19：05（末班）大型普通 9 45 泾阳、西三线 1小时三原方向与泾阳车辆循环 37 城北客运站白王 7：00（首班）—19：05（末班）中型中级 9 45 泾阳 1小时三原方向与泾阳车辆循环 38 城北客运站三渠 7：00（首班）—19：05（末班）中型普通 9 45 西三线、永乐 1小时三原方向与泾阳车辆循环 39 城北客运站石家渠 7：00（首班）—19：05（末班）中型中级 9 45 崇文、泾河 1小时三原方向与泾阳车辆循环 40 城北客运站王桥 7：00（首班）—19：05（末班）中型高一级 9 45 西三线、永乐 1小时三原方向与泾阳车辆循环 41 城北客运站新庄 7：00（首班）—19：05（末班）中型中级 9 45 西三线、泾阳 1小时三原方向与泾阳车辆循环 42 城北客运站姚坊 7：00（首班）—19：05（末班）小型中级 9 45 西三线、唐李 1小时三原方向与泾阳车辆循环 43 城北客运站永乐 8：00（首班）—19：15（末班）中型普通 7 35 崇文、泾河 50分钟三原方向 30分钟一班 44 城北客运站三原 7：00（首班）—19：20（末班）中型中级 9 42 西三线 50分钟三原方向 10分钟一班 45 城北客运站闫良 6：40（首班）—19：15（末班）小型中级 11.5 60 崇皇、白马寺、二十九庄号、陂西、仁里、大程、谭家、振兴 1时40分15分钟一班 46 城北客运站高陵（909） 7：00（首班）—19：20（末班）小型普通 8 35 马家湾、西营、姬家、张市、通远 45分10分钟一班 47 城北客运站佳县 8：00（大巴）15：00（卧）大型高一级 125 600 洛川、富县、甘泉、延安、延川、清涧、绥德 10小时陕北方向48 城北客运站靖边 7：308：008：3010：3012：30 （商务）小型高一级 165 506 洛川、富县、甘泉、延安、安塞、华子坪、 8小时陕北方向9：30（大巴）10：3012：0014：0016：0017：3018：30 大型高一级 119 镰刀湾 49 城北客运站清涧 10：0011：00 大型高一级 98（大巴） 446 洛川、富县、甘泉、延安、延川 7小时陕北方向中型高一级 88（卧铺） 50 城北客运站螅镇 15:00 大型高一级（卧） 118 595 洛川、富县、甘泉、延安、延川、清涧、绥德 12小时陕北方向51 城北客运站米脂 7：0016：00 大型高一级 112（大巴） 540 洛川、富县、甘泉、延安、延川、清涧、绥德 9小时陕北方向大型普通 127（卧铺） 52 城北客运站子洲 7：208：209：0016：00 大型高一级 112（大巴） 538 洛川、富县、甘泉、延安、延川、清涧、绥德 10小时陕北方向大型普通（卧） 105（卧铺） 53 城北客运站横山 9：4018：00 大型高一级（卧） 130 646 洛川、富县、甘泉、延安 8小时陕北方向西安城北客运站经营线路一览表序始发站终点站发车时间车型票价运距途经站点耗时发往方向备注号（元）（㏎） 54 城北客运站定边 10：4016：0018：00 大型中级（卧） 148 637 洛川、茶坊、甘泉、延安、安塞 8小时陕北方向55 城北客运站吴堡 18:00 大型普通（卧） 139 571 洛川、茶坊、甘泉、延安、延川、清涧、绥德 10小时陕北方向56 城北客运站府谷 11：0016：00 大型高一级（卧） 227 817 延安、店塔 12小时榆林方向57 城北客运站红柳沟 18:00 大型中级（卧） 117 655 甘泉、永宁、志丹、顺宁 9小时榆林方向58 城北客运站榆林高速 7：258：108：559：4010：2511：1012：00（大巴）大型高一级 140 617 直达 8小时榆林方向12：5013：4014：3015：2016：1017：0017：5018：4019：30（卧铺）上铺138 下铺150 59 城北客运站绥德 7：408：4010：3013：0015：3019：30 大型高二级 142（大巴） 515 洛川、茶坊、甘泉、延安、延川、清涧、绥德 7小时榆林方向大型高一级 120（卧铺） 60 城北客运站大柳塔 13：3017：00 大型高一级（卧） 218 787 洛川、富县、甘泉、延安、榆林 12小时榆林方向61 城北客运站镇川 18:30 大型高一级（卧） 130 553 洛川、富县、甘泉、延安 8小时榆林方向62 城北客运站神木 14：0018：30 大型高一级（卧） 201 727 绥德、锦界 10小时榆林方向63 城北客运站盐池 9：0010：00 小型高一级 180 680 安塞、定边 7小时宁夏方向6，吃白菜和冬瓜有什么好处么白菜中含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷，白菜中微量元素锌的含量也是非常高的。中医认为白菜其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。白菜也含有丰富的粗纤维，不但可以起到润肠的作用，还有促进排毒的作用，可以刺激肠胃蠕动，促进大便的排放，可以有改善消化不好的人。经常吃一些白菜，还可以起到预防肠癌的良好作用。经常吃白菜还可以预防乳腺癌的发生，白菜中含有的微量元素，他们能帮助分解同乳腺癌的联系的雄激素。美国纽约激素研究学家也表明常吃白菜，可以预防乳腺癌的发生。吃白菜能补钙。大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。吃白菜养颜护肤。大白菜含水量很高，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜后果。吃白菜可防癌。美国纽约激素研讨所的科学家发明，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可克制人体内亚硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用.吃白菜润肠通便。白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。冬瓜包括果肉、瓤和籽，以及矿质元素等营养成分。不同产地的冬瓜营养成分略有差异，以中国广东产冬瓜为例，每100g鲜冬瓜中含有蛋白质0.3g，碳水化合物1.8g克，膳食纤维0.9g，钾65mg，钠0.2mg，磷14mg，镁5mg，铁0.1mg，抗坏血酸27mg，维生素E0.02mg，核黄素0.01mg，硫胺素0.01mg，尼克酸0.2mg 。研究表明，冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富；矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处，其中元素硒还具有抗癌等多种功能；含有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸，谷氨酸和天门冬氨酸含量较高，还含有鸟氨酸和Y-氨基丁酸以及儿童特需的组氨酸；冬瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，营养丰富而且结构合理，营养质量指数计算表明，冬瓜为有益健康的优质食物。冬瓜中的不少化学成份具有显著的生理活性。冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫芦素β等多种功能性成份。冬瓜瓤含葫芦巴碱（tfigonelline）、组氨酸、腺嘌呤、维生素B1、C、E等。冬瓜皮含蜡类及树脂类物质等。冬瓜籽含皂甙0.6%，尿素、尿素分解酶、脂肪油、瓜氨酸、组氨酸、蛇麻脂醇，甘露醇，β-谷甾醇等，尤其以维生素B1含量相当丰富。（1）丙醇二酸经研究发现，冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇二酸也有很大关系。（2）葫芦巴碱（trigonellinelline）葫卢巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。（3）油酸油酸主要存在于冬瓜籽中，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成份。（4）氨基酸氨基酸是冬瓜的主要功能性成份之一。冬瓜中富含鸟氨酸和Y-氨基丁酸，天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸的含量也较高，瓜籽和果皮中的含量又高于果肉，瓜籽中的上述3种氨基酸含量分别是果肉的15.09.18.32倍，它们是人体解除游离氨毒害的不可缺少的氨基酸，成为其利尿消肿功效的物质基础。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。（5）膳食纤维冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100g中含膳食纤维约0.9g 。现代医学研究表明膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好，人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。另外冬瓜，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。（6）冬瓜多糖对冬瓜多糖成份进行分析，红外光谱显示该多糖有892cm～1吸收峰，提示含有β-D-吡喃糖苷键，可能是一活性多糖。分子量约为23000 。利用薄层色谱和气相色谱对冬瓜多糖的成份单糖进行了分析，实验结果表明，冬瓜多糖是由鼠李糖、阿拉伯是由鼠李糖、阿拉伯糖、木糖、甘露糖、葡萄糖和半乳糖组成的杂多糖，其百分含量分别为4.7%、6.79%、1.91%、2.02%、6.36%、77.32% 。首先，大白菜富含大量的维生素C所以吃大白菜对于补充维生素大有好处。其次，大白菜还可以治疗便秘。因为大白菜种含有大量的膳食纤维，在肠道中可以吸收水分，保持大便湿润、通畅。第三，对于减肥的MM大白菜是不错的选择，因为它体积大热量低，所以适合减肥的人群食用。可见百菜不如白菜的说法不无道理。冬瓜多食用可以利尿去湿、益气耐老、美白肌肤有许多好处，多食冬瓜可以有瘦身效果，但并不是已瘦的人都不能吃，吃冬瓜对于皮肤美白也是有很好的效果的，书中建议减肥者将冬瓜薏仁瘦身汤当正餐吃可减肥又可美白 . 另外，饮食要搭配合理，这样才能营养均衡。大白菜古时又叫菘，有“菜中之王”的美名，据说这是齐白石老先生提出来的。齐老有一幅写意的大白菜图，并题句说：“牡丹为花中之王，荔枝为百果之先，独不论白菜为蔬之王，何也”于是“菜中之王”的美名不胫而走，流传开来，在我国北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有“冬日白菜美如笋”之说。大白菜具有较高的营养价值，有“百菜不如白菜”的说法。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。民间也常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。民间也常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。大众人群均适合食用。特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食，同时女性也应该多吃；大白菜性偏寒凉，胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。大白菜适合所有人食用。更适宜于慢性习惯性便秘，伤风感冒，肺热咳嗽，咽喉发炎，腹胀及发热之人食用。用大白菜叶贴脸可减少右部的粉刺生长。腹泻者尽量避免食用白菜。腐烂的大白菜不能吃，由于在细菌的作用下，大白菜中的硝酸盐转变为有毒的亚硝酸盐。亚硝酸盐可使血液中的低血红细胞氧化，变丰高铁血红蛋白，更新换代去携氧能力，使用权人发生严重的缺氧引起中毒，出现头晕，头痛，恶心，心跳加快，昏迷，甚至有生命危险。大白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素 C还有微量元素钼。由大白菜营养丰富，味道清鲜适口，做法多种，又耐贮藏，所以是我国人们常年食用的蔬菜。大白菜还有一定的药用功效，《本草纲目拾遗》中说大白菜“甘渴无毒，利肠胃。”祖国医学认为，大白菜味甘，性平，有养胃利水、解热除烦之功效，可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮、渍疡出血、酒毒、热疮。由于其含热量低，还是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品；含有的微量元素钼，能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，是很好的防癌佳品。[概述] 冬瓜属葫芦科一年生蔓性植物，是人民传统的秋令蔬菜之一。冬瓜原产於中国，冬瓜的显著特点是体积大、水分多、热量低，可炒食、做汤、生腌，也可请渍成冬瓜条。中国医学认为，冬瓜味甘而性寒，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效，对於动脉硬化、冠心病，高血压、水肿腹胀等疾病，有良好的冶疗作用。冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能。经常食用冬瓜，能去掉人体内过剩的脂肪，由於冬瓜含糖量较低，也适宜於糖尿病人"充饥"，在炎热的夏季，如中暑烦渴，食用冬瓜能收到显著疗效。[营养成分] 水分96.5克、蛋白质0.4克、脂防0克、碳水化合物2.4克、热量11千卡、粗纤维0.4克、灰分0.3克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.3毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、核黄素0.02毫克、菸碱酸0.3毫克、抗坏血酸16毫克。[营养分析] 冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1，B2、C及尼克酸，其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，所以冬瓜有助减肥。冬瓜与其它瓜菜不同的是它不含脂肪，含钠量、热量都很低。冬瓜的种子含有尿醇、腺碱、组氨酸及葫芦巴碱等，瓜瓤含有腺素、组织胺等。[食用验方] 1. 慢性肾炎：冬瓜1000克，鲤鱼一条，白水煮汤食。2. 痔疮肿痛：冬瓜熬汤热洗。3. 中暑、高烧、昏迷：冬瓜500克，煮汤3大碗，日分3次服食。4. 孕妇小使不利：冬瓜汁一杯，调蜜一杯，频服。5. 慢性胃炎：冬瓜仁25~50克，水煎服。6. 肺脓疡：冬瓜子15克煎服，也可配桃仁、苡米、鱼腥草等同煎。7. 咳嗽：经霜冬瓜皮15克，蜂蜜少许，水煎服。8. 水肿：冬瓜皮30克煎饮，每日一剂，肿消即止。[附注] 1. 贮存好的冬瓜，可以放4～5个月不坏，为了冬季能吃到鲜冬瓜，应该注意贮存好。可选拔一些不腐烂，没有受过剧烈震动，带有一层完整白霜的冬瓜，放在没有阳光的乾燥地方，瓜下放草垫或木板。2. 冬瓜籽的药用价值很高，有清肺祛痰之功，无副作用，但瓜籽必须是子仁饱满。白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，吃白菜可以增加体内水分；增加大肠内纤维。吃冬瓜可以排除多余水分利尿减肥佳品白菜的功效与作用： 1.增强抵抗力白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。2.解渴利尿白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。3.通利肠胃过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。4.促进消化白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。冬瓜的功效与作用： 1.减肥降脂冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。2.护肾调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。3.清热化痰有清热化痰，消肿利湿的作用。4.防癌抗癌防治癌症的维生素b1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动，使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。5.润肤美容冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。