配速是什么意思 _配速是什么意思

配速是速度的一种，是每公里所需要的时间，通常用分秒来衡量，它是马拉松运动的训练中常使用的一个概念，马拉松运动讲究匀速，只有在匀速状态下才能更好地发挥自己的实力。以下是“配速是什么意思”的具体内容介绍，感兴趣的读者可以继续往下阅读。
什么是配速

【配速是什么意思】1、配速是马拉松、公路自行车等长时间耐力运动的一个术语，通常指行进1公里的用时，以此作为强度标准，也是比赛中控制节奏的一种说法。

2、配速的把握可以靠速度感，在日常跑步中，要时刻保持时间，要将实际的速度与步数相结合起来。

3、在训练和比赛时也可以使用运动手表或手机里的运动软件算出配速，这些手表或软件有GPS定位功能，根据GPS的数据直接算出你的即时配速，供你调节自己的跑步速度。

4、配速和速度的倒数的关系，速度单位是km/h，配速单位是h/km，即跑一公里所用的时间长短，配速的数值越小，说明跑的速度越快。

配速是怎么计算出来的跑步配速=时间/路程，配速就是每跑一公里所需时间，用来形容速度的快慢，用时间单位来表示，比如一个人跑了10公里用了1小时5分钟，那么平均配速就是6分30秒，也可以省略单位记为配速630 。以上就是“配速是什么意思”的全部内容，希望对你有帮助。

配速是什么意思