在朱连山南北两侧各有一个规模较大的岩熔洼地，在洼地南部边缘有多个岩溶漏斗（落水洞），漏斗向下数米，为互相连通的喀斯特溶洞，溶洞内有石钟乳、石笋等钙质沉积物奇观 。在朱连山东面的清泉沟，西面的格提寺均见涌水泉出露 。2.花洲书院，花洲书院位于邓州古城东南隅，是一所历史悠久、闻名遐迩的千年学府 。书院系北宋著名政治家参知政事范仲淹因推行“庆历新政”失败被谪知邓州后，为造就人才而创建 。
庆历六年(1046年)，范公应挚友滕子京之邀，在花洲书院挥毫写下了脍炙人口、中外传颂的《岳阳楼记》 。范公“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的名句遂成为天下之千古绝唱，花洲书院也随之名畅海内外 。3.台湾村 即邓州市张村镇上营村，全村2300多人，约60%为台湾高山族后裔，已经在此居住了300多年 。邓州“台湾村”聚居台湾同胞数量之多、历史之久，在祖国大陆绝无仅有 。
美食特产1.邓州窝子面原为热干面，传入邓州后经过改良更上一层楼，加入了绿豆芽，牛肉丁，浇上牛油辣椒，香辣无别，在武汉最老的热干面馆因为没人去吃而倒闭，邓州的窝子面馆却是日益红火 。2.邓州美食糊辣汤配料以鲜肥羊肉、面筋、面糊为主，杂以大葱、生姜、花椒、胡椒、辣椒、茴香、金针菇等20余种菜蔬作料 。其色褐，其味鲜 。
食前加几滴小磨香油、陈醋，则更是异香扑鼻 。已知，邓州经营糊辣汤的，小户近千家，大户也有数十家，而其中最负盛名的，当数“任记糊辣汤”和“韩家糊辣汤”了 。这两家均为百年老店，在色香味的调制方面已经达到登峰造极的地步，极受市民欢迎 。购物在邓州市，有一条著名的购物街道，一条长长的街道看不到尽头，街道两旁各种店铺，置身其中，一种眼花缭乱之感便油然而生 。
具体我就不一一阐述了 。著名人物邓州市地灵人杰，历代名人辈出 。古代有东汉"二十八宿"中的贾复、杜茂、刘隆，名传千秋的汉代"医圣"张仲景，南北朝时的政治家宗懔，唐代名将张巡，南宋名将王坚，明代贤相李贤、名臣李永茂，清代云南左布政使彭而述，清雍正帝师彭师抟，台湾知府高叔祥等 。唐宋时期的韩愈、寇准、范仲淹都曾先后在邓州任职 。
要去南阳出差，有一天的时间自由安排，去南阳哪里玩比较好？
南阳是个好地方，全国有名的历史文化名城、森林城市，你能来南阳来出差可是来着了，有一天的时间自由安排那就更好了，趁此机会在南阳转转，在此给你推荐几个地方：武侯祠南阳号称“圣人之城”，智圣诸葛亮、医圣张仲景、科圣张衡、商圣范蠡，都出自南阳，尤其是武侯祠，是全国第一个为纪念卧龙孔明先生修建的武侯祠，也是从明朝就被官方认定的春秋两季祭祀诸葛亮的场所，来南阳不去卧龙岗拜访一下武侯祠里的“诸葛庐”，始终会是一大遗憾 。
医圣祠南阳市内还有一个享誉全国中医界的墓祠，那就是有着“医圣”之称的张仲景墓祠，张仲景对中国中医有着巨大的贡献不说，还有一项重大的发明——饺子，使之成为全球美食流传至今，墓祠位于东关医圣祠街，整个墓祠庄严肃穆，非常值得瞻仰 。张衡博物馆南阳另外一个值得瞻仰的还有享誉海内外的科圣张衡的墓冢所在地，现今已成为张衡博物馆，在离南阳市区60里外的石桥镇，张衡在科学界的名声如雷贯耳，就连月球上的环形山、太空中的小行星都用张衡来命名，中外科学家一直给予张衡极高的评价，时间充裕的话一定要去瞻仰一下的 。
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