溺水的自救方法


溺水的自救方法


1、不会游泳者的自救:落水后不要心慌意乱 , 一定要保持头脑清醒 。冷静地采取头顶向后 , 口向上方 , 将口鼻露出水面 , 此时就能进行呼吸 。呼吸要浅 , 吸气宜深 , 尽可能使身体浮于水面 , 以等待他人抢救 。切记:千万不能将手上举或拼命挣扎 , 因为这样反而容易使人下沉 。
【溺水的自救方法】2、会游泳者的自救:一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水 , 应心平静气 , 及时呼人援救 。自己将身体抱成一团 , 浮上水面 , 深吸一口气 , 把脸浸入水中 , 将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉 , 使拇指跷起来 , 持续用力 , 直到剧痛消失 , 抽筋自然也就停止 。一次发作之后 , 同一部位可以再次抽筋 , 所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去 , 上岸后最好再按摩和热敷患处 。如果手腕肌肉抽筋 , 自己可将手指上下屈伸 , 并采取仰面位 , 以两足游泳 。

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