对于女性来说，长期的跷二郎腿最常见的就是骨盆倾斜，坐姿情况下骨盆倾斜是不容易察觉的，在站立位或者卧位是，骨盆倾斜的最直接表现是长短腿，一般人会以为是腿部的畸形，但其实是由于骨盆的失衡导致腿部看起来不同样长，对于早期来说，并不影响脊柱，如果长期忽视或不改正不良坐姿，久而久之会影响脊柱的位置，脊柱侧弯目前来说没有非常好的治疗办法 。
跷二郎腿，会对腰椎造成伤害吗？
跷二郎腿是常见的坐姿，一般来说，人只要坐下来，跷二郎腿似乎成为了一种习惯性姿势，但从医学角度看，跷二郎腿其实是一种不当的坐姿，从人体的生理角度看，人的脊柱是由生理曲度的，其生理曲度呈S型，一般来说人都会在跷二郎腿的同时驼背弯腰 。长此以往，由于重力因素和习惯性的动作会造成脊柱的生理曲度的改变 。另一方面，跷二郎腿由于重心的偏移会造成盆骨的倾斜，人体的脊柱与骨盆是连为一体的，当骨盆倾斜是脊柱也会跟着偏向倾斜的一次，这是会影响脊柱侧弯的一大原因 。
对于女性来说，长期的跷二郎腿最常见的就是骨盆倾斜，坐姿情况下骨盆倾斜是不容易察觉的，但是在站立位或者卧位是，骨盆倾斜的最直接表现是长短腿，一般人会以为是腿部的畸形，但其实是由于骨盆的失衡导致腿部看起来不同样长，对于早期来说，并不影响脊柱，但是如果长期忽视或不改正不良坐姿，久而久之会影响脊柱的位置，脊柱侧弯目前来说没有非常好的治疗办法 。
男生健身过后，屁股越来越翘怎么办？
大家好我是焱霖，很高兴来和大家交流“翘臀”的问题 。要想屁股翘，不管男生、女生，是很容易的事情，无非就是髋部关节灵活一点就可以实现而已，在维持正常生理结构的同时，通过训练把臀部肌肉练爆并非是件容易的事情，健康的翘臀而不能通过腰部的紧张来实现 。臀部翘起是人的正常生理功能人人都可以翘臀，无非就是骨盆前倾 。只要髋关节保持正常人体的活性，束脊肌底端收缩或是髂腰肌远固定收缩，拉动骨盆前倾，这不就翘起来了吗 。
这种能力是我们正常人体应该具备的，代表我们肢体的活力状态 。但是我们身体常规状态就不能这样了，长期这样就会对身体造成危害了，影响到骨骼、内脏的正常结构位置、会对人体健康造成影响 。我们日常想要的‘翘臀’，只是臀部肌肉比较丰满，而不是用腰椎生理的代偿来实现的翘臀，舞台上的艺术展示——翘臀，不能在现实中保持，这样不符合身体科学 。
男生髋部很有特点男生髋部比较灵活不知道大家认同不？婚后的男人臀部更灵活不是吗？啤酒肚相对也是对男人的专属，是吧？男生天生活泼好动，关节相对灵活 。这些都是我们男人髋部的特质 。所以男生对于髋部的稳定常规状态更应重视，前后肌肉力量训练要均衡发展 。维持骨盆正常稳定，髂腰肌和臀部肌肉同等重要起伸髋作用的主要是臀大肌，起屈髋作用的主要是髂腰肌，在维持好骨盆稳定过程中，这两个肌群不仅是能够相互对抗，更重要的是相互支撑 。
运动锻炼中前后面照顾不到，过于强调某一方面，比如站立体前屈这个动作，对于活动髋关节灵活性和拉伸下肢后侧是非常好的动作，但是如果只是单独经常练习这个动作，髂腰肌长期保持收缩状态，臀大肌是伸直状态，好比我们‘久坐’，那髂腰肌和臀大肌肌肉力量就不平衡了呗，前紧后松，就容易翘臀了 。还有就是骶骨底端的束脊肌和前侧的腹直肌也要肌力平衡，如果束脊肌紧张，前侧腹肌无力，自然翘臀也会形成 。
通常还是臀部肌肉松弛无力、髂腰肌紧张造成日常翘臀现象常见，继而持续，带动底端束脊肌收缩，腹肌拉长无力，如孕妇、长期啤酒肚的大肚腩 。所以我们训练当中要全面，考虑到对应面 。身体局部肌肉爆棚需要条件肌肉纬度的增加和功能的增强并非是件非常容易的事情，需要肌纤维的拉伸乃至撕裂、充足营养的及时供应、适度的运动刺激和休养 。
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