为什么有些人睡6小时,有的说8个小时 _云知道

有的人只需要睡6个小时，有的人需要睡10个小时。在怀孕的前3个月，女性通常需要每天多睡几个小时。睡眠不足对他们的健康非常有害。1.大脑功能退化。每天8.5-9.5小时大多数成年人，人睡多久？如果白天觉得困，那是睡眠不足的表现。谢，从以往积累的经验来看，一般情况下，年轻人只要睡眠质量好，一般都需要睡八小时以上。
有的人说年轻人只要睡6个小时，有的说8个小时，到底谁对？

【为什么有些人睡6小时,有的说8个小时】谢邀，从以往积累的经验来看，正常情况下，年轻人只要睡眠质量好，一般要睡八小时以上。不过，身体强弱也关系到睡眠时间的长短，身体强者睡觉时间相对少点；身体弱者睡觉相对多一些。午休，可以影响睡觉时间多少，睡眠八小时好？还是六小时对？没有确切的标准，因人而宜。脑力劳动与体力劳动，睡眠的时间也有差异，无论睡觉几小时，只要早晨起床，感觉精力充沛即可。
为什么我每天保证6小时睡眠，但是白天特别困？现在心好累啊？

你想睡多久？如果白天感到困倦，是睡眠不足的表现，但每天应该睡多久取决于年龄:婴儿:每天14-15小时；青少年:每天8.5-9.5小时；大多数成年人:每天7-9个小时。但是，有的人只需要睡6个小时，有的人需要睡10个小时。在怀孕的前3个月，女性通常需要每天多睡几个小时。睡眠不足对他们的健康危害很大。1.脑功能退化:记忆力、情商、注意力、判断力下降。2.免疫力下降:经常感冒，患癌概率增加。3.更容易肥胖和增加糖尿病。