跑步的习惯形成后 ， 人体的器官、肌肉、骨骼在神经系统的控制下紧密协调、不断磨合 ， 形成了对跑步的反应机制 ， 对这种良好的运动产生了代谢记忆效应 ， 所以跑步时身体会感觉很舒服 ， 但一天不跑就会不舒服 。运行的结果往往相差几分钟甚至几毫秒 。可以说成败在分秒之间 。那么 ， 所有的问题都要在跑步的过程中进行优化 ， 逆时针跑步是最完美的方法 。
为什么人们在跑步 ， 走路锻炼的时候喜欢逆时针方向转圈？
（1）没有规矩不成方圆 ， 大家在跑道上跑步 ， 总要遵守跑道的规则 ， 如果任意方向都可以 ， 势必给别人造成麻烦 。就像交通规则一样 ， 必须靠一边行驶 ， （2）至于为什么没有规定成顺时针 ， 有说法是人的心脏在左边；有说法是大多数人是右撇子 ， 右边肌肉强 ， 逆时针的话 ， 右腿总会比左腿多跑点 。（3）不管是什么理由 ， 既然已经是规则的话 ， 还是遵守的好 ，
（4）但是现在跑道上很多人在走路 ， 完全不懂跑道上的礼仪和规则 。（5）希望在跑道上锻炼的人 ， 能共守以下的规则 ， 利己利人.欢迎补充1.不管走路 ， 还是跑步 ， 都逆时针 ， 绝对不要顺时针2.绝对不要几个人并排着 ， 把跑道挡住了3.不要突然停下来 ， 站在跑道上玩手机4.不要突然停在跑道上 ， 弄鞋带5.不要突然横穿跑道 。6.不在跑道上打羽毛球 ， 玩游戏或其他运动 ，
【为什么人们喜欢逆?r针跑步,为什么跑步让人快乐】1、相比日常工作 ， 跑步时人的精神压力是很小的 ， 心无旁骛 ， 容易放松 。2、跑步时大脑会产生一种物质 ， 叫做\为什么跑步会让人快乐？
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