腋下出汗多怎么办？怎么有效缓解？ _云知道

腋窝出汗是很正常的现象，人在运动过程中身体会散热，流汗是一种散热现象。另外，进食刺激性较大的食物会导致皮层汗腺受到刺激，进而产生大量汗液。腋窝出汗有时属于正常的事情，遇到这种情况时不必太过惊慌。下面就来了解一下腋窝多汗应该怎么办？

【腋下出汗多怎么办？怎么有效缓解？】1、如果腋窝有多汗症状，动不动就会流汗，需要注意勤换衣物，避免流汗之后细菌感染皮肤，引发皮肤疾病。在出汗之后，首先将衣物换洗，可以使用特殊的清洁液进行腋下清洗，保持皮肤干爽。另外，大量出汗之后衣物可能夹带异味，需要及时清洗干净。
2、如果运动过量会导致汗液的大量排泄，想要预防这种情况出现，应该尽量减少运动，或者在剧烈运动之后马上洗澡。将身上的异味或者汗液清洗干净，保持身体以及腋下部位的干净清爽，可以避免多汗症状导致全身不适。

3、适当使用喷雾剂可以缓解多汗症状，现在市面上有许多品种的止汗剂，几乎都带有止汗功效，止汗剂的香味也可以掩盖住流汗带来的异味。使用止汗剂或者喷雾剂会给人清凉的感觉，就算微微出汗也不会有不适感。
4、饮食可以缓解腋窝多汗症状，因为刺激性食物容易导致腋下多汗。因此，在日常生活中饮食要注意清淡，尽量少吃辛辣刺激性食物。当身体出现腋窝多汗症状时，要严格控制好饮食，尽量不要接触辛辣食物，腋窝多汗现象也可以得到改善。

5、许多人的汗腺比较发达，特别是在腋下部位。除去腋毛可以帮助汗液更快挥发，不容易残留在身上，减少细菌感染的机会。另外，除去腋毛之后流汗症状也会有所好转，细菌在腋毛中的滋生速度会减慢，可以使用脱毛膏进行腋毛清除。
针对腋窝多汗症状，一般不需要太多担心。因为汗液的排泄可以带走热量，属于正常的生理现象。在夏天高温天气，要做好防暑工作，尽量待在舒适清凉的环境中，可以避免腋窝大量流汗。