太极拳的内劲是怎么练出来的？
太极拳的内劲全从拳架练出 ， 太极拳练的人很多 ， 许多人可以将拳架 ， 盘的行云流水 ， 酣畅淋漓 ， 但在技击上却百无一用 ， 这是因为 ， 一般习练者不知道 ， 太极拳的拳架分为三种架子 ， 三种练法 。一曰：体架（门内俗称大架子） ， 二曰：功架（门内俗称中架子） ， 三曰：用架（门内俗称小架子） 。一：体架（门内俗称大架子） 。主要是健身养生架 ， 俗称大架子 ， 就是大多数太极拳爱好者 ， 以健身养生为目的来练习的 ， 松、静、圆、柔、舒展大方的太极长拳或精编的简化太极拳 。
打一趟一般也就20至30分钟 。二：功架（门内俗称中架子） 。是练习全身贯通的架子 ， 练习时每个定式因为修炼者的差异性 ， 都要随时停下来调整 ， 松透周身九节（脖颈、脊、肩、肘、手腕、腰、胯、漆、脚腕） ， 八段（九大关节之间的肌肉） ， 松的方法是“节节贯通” ， 即一节一节松开 。全身松开 ， 才能感知筋 ， 骨的存在 ， 通达全身 ， 打一趟需要一至二个钟头 。
【在太极崛起中怎么打开武学,最会打太极的河南小城】三：用架（门内俗称小架子） 。主要用于技击 ， 是快拳 ， 架子低（至头顶高不过四尺） ， 松、静、圆、柔的要求不变 ， 唯独演练速度极快 ， 发劲频繁 ， 这是专为技击而练的架子的架子 ， 如果不练这些东西 ， 也不知道太极拳是如此练法 ， 大架养身 ， 中架练劲 ， 小架打斗 。太极拳称内家拳 ， 是因为 ， 养气催功 ， 练功不练力 ， 力在功中 。开始时盘一趟中架子 ， 三天走不动路 ， 打一趟小架子 ， 趴在地上起不来 。
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